Mi a látásfelmérésed

Nyaki fájdalmak, fáradt, vörös, megerőltetett szemek, szemromlás, fejfájás, lehangoltság. Egyre gyakrabban és egyre tartósabban. Ma már nem titok: ezek a digitális kor kihívásai, melyek a kor áldásait akár átkokká változtathatják. A folyamatok, melyek elindultak, nem megállíthatóak, nem megkerülhetőek. Egyet tehetünk, megérthetjük hatásait, megtanuljuk, hogyan alkalmazkodjunk hozzá, hogyan csökkentsük negatív hatásait minimálisra.

A digitalizáció életünk minden területén jelen van. Mivel október a látás hónapja, nézzük, hogyan teszik próbára szemünket életünk digitális kihívásai.

A mobiltelefon, a laptop, az iPad, notebook és társai. Nyolc óra munka, nyolc óra pihenés, nyolc óra mobilozás? Nézzük most a gondok forrásait, azokat a digitális eszközöket, melyek használatát módosítanunk kell, ha nem akarunk az áldozataikká válnunk!

1. Látás hónapja: ingyenes vizsgálatok országszerte Szerző: MTI Ingyenes látásellenőrzésen vehetnek részt az érdeklődők országszerte a Látás Hónapja elnevezésű rendezvénysorozaton.
2. Látás hónapja: ingyenes vizsgálatok országszerte
3. Az emberek jelentős része csak akkor vesz részt látásvizsgálaton, amikor megromlott látása már végképp lehetetlenné teszi mindennapi életét.
4. Mi is az a tökéletes látás?

Persze nem a képernyő maga az egyetlen probléma, hanem a távolság, ahogyan használjuk. Ugyanis túl közel tartjuk magunkhoz a képernyőket.

Az ilyen hosszú ideig tartó közelre nézés nem természetes állapot szemünk számára. Ez a szemet erőteljesebb fókuszálásra készteti, mint az célszerű lenne, ami feszültséghez végül fáradtsághoz majd szemromláshoz vezet. A közelnézés mellett az is gondot jelent, hogy sokat vagyunk zárt térben. Hogyan csökkentse a negatív hatásokat? Ezeket az időszakokat használja arra, hogy távoli pontokra fókuszál a szünet nagy részében.

A rövidlátás generációja

Ezzel a berögzült szemizmokat kellemesen kilazíthatja, segítve szeme egészségének megőrzését. Kék fény, napfény, alvás, melatonin — mi kapcsolja össze ezeket a fogalmakat?

Az elektronikus eszközeink úgynevezett kék fényt bocsátanak ki. De miért is használják a kék fényt monitoraink?

Mi is az a tökéletes látás?

Mert így válnak mi a látásfelmérésed a nappali világosságban is. Azonban, ha a szemre hosszú időn át kék fény hat, az károkat okoz a retinán, és végül a makulára is roncsoló hatással van. A makula felel az éleslátásért is, ha a sejtjei elpusztulnak, akkor elveszítjük az éleslátásunkat! Egy kutatás szerint a kék fény a szemünket melatonin termelésre serkenti, mely az alvási ciklusok helyes működését szabályozza, vagyis ha egész nap nyomkodjuk a mobilt, nehezebben alszunk el, fáradtabbak, kimerültek leszünk.

Ennek persze nem csupán szemünk látja kárát, szervezetünkre gyakorolt negatív hatása szinte elképzelhetetlen.

Hogyan csökkentse a negatív hatásokat! Ha régóta fókuszál a képernyőre: minden károsak-e a látásra Használja a mobilja emlékeztető funkcióját erre a célra · Pislogjon sokat és rendszeresen!

Emlékeztesse magát a pislogás fontosságára.

Hogyan „vértezze fel” szemeit a digitális kihívásokkal szemben?

Nedvesítse szemeit a pislogás segítségével · Használja az éjszakai üzemmódra váltást eszközein! A vizsgálat értéke Szolgáltatás igénybevételéhez a "CIKK" mi a látásfelmérésed kérnénk bemondani. Szemvizsgálatra itt tud most jelentkezni:.